Комментариев: 34 / последний ответ: Ponochka 30 ноября 2010
Я вот очень люблю коньки, но от них не похудеешь.) говорят, что лучшее во всех отношениях - это бег. но мне это делать скучно.) и на йоге тоже скучно.) и вообще, кто что думает - достаточно ли заниматься каким-то только один видом спорта, чтобы поддерживать тонус тела и худеть слегка? ну вот, например, если я буду заниматья только плаванием? у меня же тогда могут быть слабые ноги?
13 апреля 2009
Плаванье это единственный вид спорта, по-моему, который развивает все группы мыщц. Кроме того нагрузга более эффективна, плюс меньше нагрузка на суставы, нет послетренировочных болей связанных с накоплением молочной кислоты в мыщцах. Ноги слабые будут только если ты ими не работаешь, т.е. гребешь только руками.Для меня бег, скучно, нудно и неприятно, похудеть бегая очень даже можно, но это не должен быть спринт, для похудения идеально медленный бег не менее 30 минут. Коньки, ролики - нагрузка на суставы, мне тоже не подходит.Вообще я тебе советую заняться аквааэробикой, для меня это идеальный вариант, прорабатывается каждая мыщца, эффективность в разы выше занятий "на суше", тело подтянутое, ничего не болит и сами занятия проходят очень весело! Это не просто круги в бассейне нарезать. Я никогда еще не встречала спорта более веселого и эффективного.
14 апреля 2009
Мне нравится плавание, хорошо поддерживает фигуру, и поднимает настроение)) а также танцы, со следующего месяца иду на сальсу, мальчики кто хочет со мной?
14 апреля 2009
Хочешь похудеть - бегай с утягивающим поясом и в бассейн. Другого ничего пока что не придумали...Лично мне ближе боди-билдинг, только потом в пиджаки не влазиешь, но что не сделаешь ради того, чтобы улыбаться перед зеркалом...
16 апреля 2009
секс лучший спорт и от него вы потеряете ваши ненавистные килограммы
16 апреля 2009
ну как обычно все мужики только об одном.А вообще всем советую бег, заряжает и килограммы помогает сбросить
16 апреля 2009
Ну-ну, по данной единице не стоит судить всех - есть и те, которые "наелись" )))
17 апреля 2009
БАДМИНТОН!!!!! вот и ответ на все вопросы о лишнем весе!!! играю уже 5й год, классный вид спорта, на площадке словно отключаюсь от всего мира))) забываю все проблемы.. Благодаря этому виду спорта хорошо бегаю, и всегда хорошо выгляжу.
17 апреля 2009
Tatiana Notstar, согласна с тобой полностью!аква верный, а главное приятный и безопасный способ поддерживать себя в тонусе))ну и конечно я еще за танцы!!!вот это пожалуй The Best!!!)при интенсивной нагрузки тратится много каллорий, а сколько удовольствия!развивается координация, пластика, отрабатываются движения!все танцуем и плаваем!!))а еще очень хорошо подтягивают все мышщы статистические занятия аля пилатеса и каланетик!не важно чем вы заниматеетсь, главное делать это в радость и с удовольствием, тогда результат обеспечен!)
24 апреля 2009
Стриппластика.... в ней все.... и нагрузка и пластика.... и сама себе рада...)))
27 апреля 2009
О да, я тоже на танцы собираюсь, хотя вот йога мне помогла быть всегда тонусе и в гармонии с собой!
29 апреля 2009
