Мировые знаменитости могут вложить полсостояния в то, чтобы обрести плоский живот, роскошные ягодицы или трепетные губы. Но многие из них и так не обделены природой. 90 % звезд шоу-бизнеса каждый день занимаются спортом и строго следят за своим питанием. Сейчас они охотно раскрывают VIP-рецепты своей стройности и рассказывают о своих маленьких женских слабостях.
Плечи Шарлиз Терон атлетичные, точеные, но с мягкими контурами.
Актриса с модельной фигурой каждый день занимается у балетного станка - в ранней юности она посвятила балету несколько лет. Шарлиз Терон также бегает, играет в сквош и катается на коньках. Полтора часа 5 раз в неделю занимается пилатесом. Шарлиз налегает на фрукты и овощи, богатые витаминами, обожает красное мясо на завтрак, но не отказывается от чипсов, пиццы и сыра.
Талия Диты фон Тиз тончайшая, особенно в корсете.
С юношеских лет Дита сидит на фирменной диете, деталей которой никогда не разглашает. Культовая звезда, превратившая стриптиз в высокое искусство, жить не может без плавания. Каждый день плавает по часу и считает, что это самый действенный и нетравматичный вид спорта, с чем действительно не поспоришь.
Ноги Кэмерон Диас длинные и изящные.
Красотка Кэм тренируется дома по часу 5 раз в неделю. В ее программе занятия на беговой дорожке и эллипсоиде, пилатес и гантели. Кстати, до съемок в «Ангелах Чарли» девушка понятия не имела о фитнесе. А сегодня признается в любви к быстрой ходьбе и активным видам спорта, развивающим мышцы ног. Речь идет о сноуборде и серфинге, обычно в компании чемпиона Келли Слейтера. Актриса не прочь и вкусно поесть. Один из секретов формы - плотный, основательный завтрак (курица без кожи и яйцо или мясо с рисом и брокколи).
Ягодицы Дженифер Лопес упругие и очень сексуальные.
Актриса тренируется очень активно - по три-пять часов в неделю: практикует стретчинг, кардионагрузки, спринт на сто, сто пятьдесят и двести метров. В программу входят прыжки и упражнения с гантелями. Однако своей прекрасной формой она обязана не только спорту, но и специальному меню. Его основные составляющие: цельные злаки, постная курица, рыба и овощи.
Спина Умы Турман подтянутая и крепкая.
Со времен «Убить Билла» Ума в идеальной форме благодаря пилатесу. Кроме того, актриса увлекается спортивной ходьбой и конным спортом. В ее рационе китайская кухня чередуется с богатой специями индийской, что полезно для пищеварения. Изредка Ума позволяет себе немного печенья. Если слишком им увлекается, сидит на диете (коричневый рис с зелеными овощами). Рацион специфический, поэтому такие «посты» совсем непродолжительны.
Изгибы тела Бейонсе чарующие и сексапильные.
Бейонсе часами работает на сцене и полностью выкладывается. С подачи Шакиры она увлеклась танцами живота. Перед съемками фильма «Девушки мечты» Бейонсе занималась бегом по пересеченной местности с тяжелым рюкзаком за спиной - чтобы быть еще выносливей. Работая над кинопроектом, села на строгую диету, но ненадолго.
Ее слабость - пончики. И с этим Би ничего не может поделать. По ее словам, лучше уж доставить себе гастрономическое удовольствие, а потом провести побольше времени в танцклассе.
Фигура Жизель Бюндхен роскошная и соблазнительная.
«Завалиться на диван и целый день смотреть телевизор?! Это точно не для меня! Да и три мои собаки этого бы не простили. Выгуливаю веселую троицу трижды в сутки. В итоге получается два часа быстрой ходьбы ежедневно. А это, согласитесь, уже немало», - говорит топ-модель. Она терпеть не может душные спортивные залы с навороченными фитнес-тренажерами и предпочитает активные виды спорта: прыгает с парашютом, катается на серфе, занимается верховой ездой. И, конечно же, играет в свой любимый волейбол. «Если бы я не стала моделью, то достигла бы серьезных успехов в этом виде спорта», - признается Жизель.
26 июня 2010
